1 banane bien mure de préference
1 cuillère de miel
25 cl de lait (demi-ecrémé)
1/2 citron pressé (ou un petit verre de jus de citron)
Découper la banane en gros morceaux.
Mettre les morceaux de banane, le miel, le lait et le jus de citron dans le mixeur.
Mixer jusqu'a obtenir un smoothie épais.