Smoothie banane : Les Recettes

Le chocolat-banane

admin — Tue, 19 Aug 2008 20:16:39 +0000

Nombre de personnes:

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Lait:

Legume:

Ingredients:

1 banane mûre
300 ml de lait (écremé ? ;-)
2 boules de glace au chocolat

Préparation du smoothie:

Epluchez la banane et mettez tout les ingrédients dans un blender. Mixez le tout, servez rapidement. Cette recette n'est pas la plus diététique, mais boire ce smoothy est un réel plaisir !!!

Le smoothie multi-fruits

admin — Tue, 03 Feb 2009 18:45:16 +0000

Nombre de personnes:

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Lait:

Legume:

Ingredients:

1/2 ananas coupé en dés
2 poires mures
2 bananes mures
1 mangue epluchée et coupée en dés

Préparation du smoothie:

Mettez tout les fruits dans la centrifugeuse, et mixez le tout pendant 5 minutes. C'est tout !! Cette recette est idéale pour manger rapidement 4 fruits, au petit déjeuner ou au gouter. Pour la couleur et le gout, vous pouvez ajouter des fruits rouges dans le melange.

Recette du smoothy lait de coco

admin — Tue, 28 Oct 2008 10:03:17 +0000

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Lait:

Legume:

Ingredients:

1 l de jus d'ananas
400 ml de lait de coco
2 bananes bien mûres

Préparation du smoothie:

Ecrasez les bananes en purée assez fine, puis les passer dans la centrifugeuse. Ajoutez le jus d'ananas et le lait de coco. Mixez de nouveau. Et voilà, c'est prêt! Servez frais

Le pomme poire banane

admin — Tue, 16 Sep 2008 09:19:09 +0000

Nombre de personnes:

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Lait:

Legume:

Ingredients:

1 banane
1 pomme
1/2 poire
une dizaine de fraises
2 cuillères à café de miel
200 ml de lait de coco

Préparation du smoothie:

Epluchez les fruits, et coupez les en morceaux. Mettez tout les ingrédients dans la centrifugeuse, et mixer doucement. Cette recette de smoothie est tres onctueuse, et le lait de coco permet de la servir à des enfants allergiques au lait. bon dégustation !!

Smoothie kiwi banane

admin — Tue, 19 Aug 2008 20:13:50 +0000

Nombre de personnes:

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Lait:

Legume:

Ingredients:

1 banane bien mure
2 kiwis
100g de framboise
1 yahourt velouté
Des glacons

Préparation du smoothie:

Eplucher le kiwi et la banane, puis coupez les en morceaux. Mettez tous ingredients (sauf la glace) au mixer et melanger le tout. Servir avec les glaçons.

Smoothie miel banane

admin — Wed, 06 Aug 2008 12:41:17 +0000

Nombre de personnes:

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Lait:

Legume:

Ingredients:

1 banane bien mure de préference
1 cuillère de miel
25 cl de lait (demi-ecrémé)
1/2 citron pressé (ou un petit verre de jus de citron)

Préparation du smoothie:

Découper la banane en gros morceaux. Mettre les morceaux de banane, le miel, le lait et le jus de citron dans le mixeur. Mixer jusqu'a obtenir un smoothie épais.

smoothie fruits rouges sans lait

admin — Wed, 06 Aug 2008 12:37:23 +0000

Nombre de personnes:

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Lait:

Legume:

Ingredients:

300g de fruits rouges (fraises, framboises, cerises ... )
4 bananes
1/2 Litre de jus de pomme
1 kiwi

Préparation du smoothie:

Peler le kiwi et eplucher les bananes. Couper tout les fruits en morceaux. Mettre le jus et les fruits en morceaux dans le melangeur, mixer le tout. Servir bien frais, au petit dejeuner ou au gouter.

Le concentré de vitamines

admin — Mon, 04 Aug 2008 15:39:35 +0000

Nombre de personnes:

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Lait:

Legume:

Ingredients:

(Pour 75 cl environ)
1 banane
1 pomme
1 orange
1 citron
2 carottes
2 yaourt nature sucrés

Préparation du smoothie:

Passez tout les fruits et les carottes à la centrifugeuse. Mettez ce melange ainsi que les yaourts dans le blender, puis melangez. Servir frais

Smoothie fraise et banane

admin — Mon, 04 Aug 2008 15:06:13 +0000

Nombre de personnes:

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Lait:

Legume:

Ingredients:

6 fraises
1 banane
60 gr de yaourt nature
1 c. à soupe de graines de lin moulues (facultatif)
Quelques gouttes de vanille
Miel, sucre ou substitut
Glace pilée

Préparation du smoothie:

Coupez tous les fruits en petit morceaux. Mettez les fruits, le yaourt (et les graines de lin moulues) dans le mélangeur, et mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes puis augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute. Continuez de mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajoutez la vanille et la glace pilée. Sucrez selon votre goût.